Pokud se právě rozhodujete, jakými jednoduchými kroky můžete podpořit své zdraví, možná vás napadnou užitkové léčivé rostliny. Víte, ale které rostliny jsou léčivé? V dnešním článku vám poskytneme přehled 5 osvědčených rostlin, které mohou pomoci vašemu zdraví, nebo i psychické pohodě. Na konec článku jsme si pro vás připravili i křížovku! Vaši odpověď na tajenku nám můžete zanechat v komentáři.
Obsah článku
Užitkové rostliny a jejich význam pro zdraví
Užitkové rostliny představují skupinu plodin, které mají pro člověka praktický význam. Může jít o léčivé bylinky, zeleninu, ovoce nebo dřeviny. V odborné literatuře se o nich často mluví v souvislosti s pojmy jako užitkové rostliny křížovka či botanické využití.
Když se zastavíte v klidném koutku zahrady nebo si jen připravíte šálek čaje z čerstvě natrhané bylinky, často ucítíte rozdíl. Chuť, vůně i atmosféra hrají zásadní roli. A pokud hledáte způsob, jak zdraví podpořit jednoduše, příjemně a přirozeně, jste tu správně.
TOP 5 užitkových rostlin, které vylepší vaše zdraví
V následujících blocích najdete přehled pěti rostlin, které odborníci doporučují užívat pravidelně. Vybrali jsme rostliny, běžně dostupné bylinky (rostliny, které májí nedřevnatějící nadzemní stonek), nebo ty které si můžete vypěstovat i doma.
Máta a její osvěžující účinky
Máta patří k nejoblíbenějším bylinkám. Proč? Přináší okamžité osvěžení. Máta má několik blahodárných účinků jako podporu trávení, osvěžení dechu a působí jako antioxidant. Antioxidanty jednoduše pomáhají chránit naše buňky před poškozením.
Máta se dá užívat ve formě čaje, esenciálního oleje, doplňku stravy nebo třeba jako přísada do koktejlu (např. mojito), dezertu nebo salátu. Když si připravíte mátový čaj, pocítíte klid. Dopřejte si ho po náročném dni, nebo když potřebujete rychle povzbudit mysl.
Meduňka pro klid a kvalitní spánek
Možná se právě ptáte, co pomáhá proti stresu či napětí. Jednoznačně meduňka. Tato rostlina je známá svými zklidňujícími účinky. Chuť meduňky je svěží a jemná, zlepšuje náladu a pomáhá navodit zdravý spánek. Zkuste si dát meduňkový čaj večer před spaním. Atmosféra ztiší mysl a přinese pocit bezpečí.
Heřmánek a jeho léčivá síla
Heřmánek je klasikou, kterou znaly už naše babičky. Ptáte se, proč je tak oblíbený? Jeho účinky jsou široké. Pomáhá při nachlazení, uklidňuje podrážděný žaludek a podporuje regeneraci Heřmánkový odvar má jemnou vůni a příjemnou barvu. Vytváří atmosféru pohody, která vás provází celým dnem. Zkuste ho zařadit do své rutiny a uvidíte rozdíl.
Levandule pro lepší náladu
Levandule je symbolem klidu a krásy. Její fialová barva a intenzivní vůně dodávají prostoru unikátní atmosféru. Pomáhá proti stresu a podporuje kvalitní spánek. Když si ji umístíte do ložnice nebo kanceláře, pocítíte jemnou změnu v náladě i soustředění.
Věděli jste, že levanduli používali už staří Římané? Používali ji pro ovonění v lázních nebo v koupeli.
Šípek a jeho přínos pro imunitu
Pokud hledáte posílení imunity, šípek je ideální volbou. Obsahuje vysoké množství vitamínu C a podporuje vitalitu. Šípkový čaj má výraznou chuť a krásnou barvu, která připomíná podzimní atmosféru. Stačí malý šálek a pocítíte příval energie.
Šípek je navíc dostupný téměř všude. Vychutnejte si ho v zimě i na jaře. Vaše tělo to ocení.
Co si z toho vzít: Které rostliny jsou léčivé?
Odpověď na otázku z úvodu je nyní jasná. Léčivé jsou máta, meduňka, heřmánek, levandule a šípek. Každá z nich podporuje zdraví vlastní cestou. Nabízí pohodlí, kvalitu a příjemný zážitek. Pokud je začnete používat pravidelně, zlepšíte své zdraví k nepoznání.
Neváhejte si vytvořit svou malou domácí zahrádku nebo si připravovat bylinné čaje. Dopřejte si klid, atmosféru přírody a zdraví, které je výsledkem jednoduchých každodenních kroků. Tady je slíbená křížovka, dejte nám vědět, jak jste si vedli. Tajenka vám odpoví, jak se nazývá odborně léčba rostlinami.
Zdroje: Wikipedia.org, SvětKvětináčů.cz, Kratomuj.cz, Pěstík.cz, Bauhaus.cz
Fascinuje ji věda i objevování nového. Biochemie jí dává odpovědi, ale také vyvolává další otázky, které jí pomáhají zkoumat v laboratoři, ale i v kuchyni. Zajímá se o biohacking a hledá způsoby, jak vylepšit fungování těla i mysli. Miluje pohyb, který jí dodává energii a svobodu. Neustále hledá spojení mezi vědou, kreativitou a každodenním životem.