Probouzíte se ráno s pocitem nadšení do nového dne, nebo spíše s tíhou povinností? Mnoho z nás v dnešní uspěchané době hledá hlubší význam svého konání a ptá se, proč tu vlastně jsme.
Pokud máte pocit, že vám v životě něco chybí, inspiraci můžete nalézt na japonském ostrově Okinawa. Zdejší obyvatelé se dožívají nezvykle vysokého věku a srší energií i po devadesátce. Jejich receptem na šťastný život je filosofie, která si získala popularitu po celém světě.
V tomto článku se společně podíváme na to, co se skrývá pod pojmem Ikigai, a odpovíme si na důležité otázky, které vám mohou změnit pohled na svět. Dozvíte se, co je to Ikigai, jak najít své Ikigai a jaký je smysl života podle této prastaré moudrosti.
Obsah článku
Co je to Ikigai?
Slovo Ikigai pochází z japonštiny a lze jej volně přeložit jako důvod bytí nebo důvod, proč ráno vstát z postele. Je to spojení dvou slov. Iki znamená život a gai označuje hodnotu nebo výsledek. Nejde o žádný mystický stav dosažitelný pouze mnichy v horách. Je to praktický přístup k prožívání každého dne s radostí a účelem.
Tento koncept je hluboce zakořeněn v japonské kultuře a zejména na Okinawě je považován za klíč k fyzickému i duševnímu zdraví. Místní lidé věří, že každý člověk má své Ikigai. Pro někoho to může být péče o vnoučata, pro jiného vaření dokonalého jídla nebo zahradničení.
Důležité je, že tato činnost přináší pocit uspokojení a sounáležitosti se světem. V západním světě často hledáme smysl ve velkých kariérních úspěších nebo hromadění majetku. Ikigai nás však učí nacházet radost v maličkostech a v přítomném okamžiku.
Jaký je smysl života podle japonské filosofie
Ptáte se někdy sami sebe, jaký je smysl života? Podle filosofie Ikigai není smyslem života dosažení nějakého finálního cíle, ale samotná cesta a prožívání činností, které nás naplňují.
Japonci kladou velký důraz na stav plynutí, který je v psychologii známý jako flow. Je to moment, kdy jste tak ponořeni do činnosti, že zapomenete na čas i na své starosti. Právě v těchto okamžicích se nejvíce přibližujete svému Ikigai.
Smysl života se podle této koncepce neskrývá v jedné velké věci, ale v harmonii mezi několika oblastmi našeho bytí. Je to průsečík toho, co milujete, toho, v čem jste dobří, toho, co svět potřebuje, a toho, za co můžete dostat zaplaceno.
Pokud se vám podaří najít činnost, která splňuje všechny tyto čtyři podmínky, našli jste klíč k dlouhodobé spokojenosti. Není to však stav neměnný. Vaše Ikigai se může v průběhu života měnit a vyvíjet stejně jako vy sami.
Jak najít své Ikigai v moderním světě
Možná si nyní říkáte, že to zní hezky, ale jak najít své Ikigai v praxi, když jste zavaleni prací a povinnostmi? Hledání vlastního smyslu je proces, který vyžaduje upřímnou sebereflexi a trpělivost.
Nemusíte ze dne na den měnit zaměstnání nebo se stěhovat na druhý konec světa. Začněte tím, že si vezmete tužku a papír a pokusíte se odpovědět na čtyři základní okruhy otázek. Tento diagram vám pomůže zmapovat vaši současnou situaci a ukáže směr, kterým byste se mohli vydat.
Prvním krokem je zjistit, co skutečně milujete. Co vás baví tak, že u toho zapomínáte jíst a spát? Může to být psaní, programování, sport nebo třeba pomoc druhým. Druhou oblastí je to, v čem jste dobří.
Jaké jsou vaše talenty a silné stránky? Třetí otázka směřuje ven. Co svět potřebuje? Jak můžete být užiteční svému okolí nebo komunitě? A nakonec musíme být i praktičtí. Za co vám lidé mohou zaplatit? Hledání průniku těchto oblastí je cestou k nalezení rovnováhy.
Knihy jako inspirace na cestě za poznáním
Pokud cítíte, že potřebujete podrobnějšího průvodce, skvělým zdrojem informací jsou knihy. Na trhu existuje řada titulů, které se touto tematikou zabývají do hloubky.
Knihy o Ikigai často obsahují nejen teoretické vysvětlení, ale i praktická cvičení a příběhy lidí, kteří svůj smysl života již našli. Nejznámější publikací je pravděpodobně dílo od autorů Héctora Garcíi a Francesca Mirallese, kteří strávili čas přímo v japonské vesnici stoletých.
Životní styl podporující dlouhověkost
Nalezení smyslu života je úzce spjato i s tím, jak se staráme o své tělo a mysl. Obyvatelé Okinawy dodržují několik jednoduchých pravidel, která jim pomáhají udržovat vitalitu. Jedním z nich je princip Hara hachi bu.
Znamená to, že byste měli přestat jíst ve chvíli, kdy se cítíte zasyceni zhruba na osmdesát procent. Přejídání totiž zatěžuje organismus a bere nám energii, kterou bychom mohli věnovat tvoření a aktivnímu životu.
Dalším důležitým pilířem je pohyb. Nemusí jít o vrcholový sport nebo hodiny v posilovně. Stačí přirozený pohyb, jako je chůze, práce na zahradě nebo ranní protažení. Důležitá je pravidelnost a radost z pohybu. Nedílnou součástí je také komunita. Lidé s pevným Ikigai jsou často obklopeni přáteli a rodinou.
Co si odnést z filosofie Ikigai?
Filosofie Ikigai nám ukazuje, že štěstí není cíl, za kterým se musíme hnát, ale způsob, jakým cestujeme životem. Odpověď na otázku, co je to Ikigai, leží uvnitř každého z nás.
Je to tichý hlas, který nám napovídá, co je pro nás správné. Nalezení vlastního smyslu vyžaduje odvahu zastavit se a naslouchat sám sobě. Nezapomínejte, že i malé změny v každodenní rutině mohou vést k velkým výsledkům.
Zkuste se dnes zamyslet nad tím, co vám dělá radost. Najděte si chvilku pro sebe, vezměte do ruky inspirativní knihy nebo prostě jen buďte v klidu se svými myšlenkami. Vaše Ikigai tam někde je a čeká, až ho objevíte. Život, který má smysl, je život, který stojí za to žít naplno až do posledního dne.
Zdroje: Wikipedia.org, Ikigai.cz, PrůvodceKariérou.cz, ČistýLes.cz, Omorfia.cz, VzděláváníDospělích.cz